Definición – ¿Qué significa Aakash Mudra?
Aakash mudra es un gesto simbólico y ritual de las manos que se usa a menudo en la práctica de Ayurveda y yoga espiritual para aumentar el elemento del espacio, o el cosmos, dentro del cuerpo. El nombre proviene de las palabras sánscritas aakash (o Akash), que significa «ver» o «reconocer», y mudra, que significa «gesto», «marca» o «sello».
En este mudra, las puntas de los dedos medios se presionan contra las puntas de los pulgares en cada mano y los otros dedos se mantienen rectos.
La Hamaca de Lona explica Aakash Mudra
Incrementar el elemento del espacio, o cosmos, dentro del cuerpo ayuda al practicante a unirse con una deidad específica o un poder cósmico más amplio. También se cree que hace que la forma de pensar de un individuo sea más honorable, ya que ayuda a eliminar las emociones negativas como la ira, la tristeza o el miedo. Además, este mudra desintoxica el cuerpo, alivia las molestias causadas por comer en exceso y alivia la arritmia, el dolor en el pecho y la presión arterial alta.
Aakash mudra activa el visuddha chakra (garganta), que gobierna la comunicación, la autoexpresión, la verdad y la purificación.
Se recomienda practicar aakash mudra en un entorno tranquilo, mientras meditas y te concentras en la respiración si es posible. Esto debe hacerse durante 30 a 45 minutos al día, especialmente entre las 2 y las 6 a. M. O entre las 2 y las 6 p. M.
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