Definición – ¿Qué significa Aama?
Aama es un término sánscrito que tiene múltiples significados relacionados con algo que está incompleto. Específicamente, puede significar «crudo», «sin digerir», «sin cocer» y «sin madurar». También es la raíz de aamaya, que se refiere a una enfermedad, o más específicamente, «nacido de aama».
En la práctica médica tradicional india del ayurveda, se cree que algunas enfermedades son el resultado de alimentos no digeridos u otros desechos no metabolizados. También de acuerdo con el ayurveda, aama bloquea los canales y órganos del cuerpo, evitando que el cuerpo absorba los nutrientes esenciales.
La Hamaca de Lona explica Aama
Un estilo de vida saludable, una dieta equilibrada, la meditación y el ejercicio adecuado pueden ayudar a prevenir el aama. Una vez que aama se ha acumulado en el cuerpo, los practicantes de ayurveda pueden recomendar ejercicio físico, como la práctica de asanas de yoga, para eliminar aama. También se recomiendan tés limpiadores, dietas detox y ayuno. Todas estas prácticas están diseñadas para construir agni, el «fuego» interno que promueve el metabolismo y la digestión.
Algunos síntomas de aama incluyen:
- Congestión nasal
- Estreñimiento, diarrea, hinchazón o gases
- Fatiga
- Indigestión
- Poco apetito
- Confusión mental
- Imperfecciones de la piel
- Fiebre
- Aumento de peso
- Rigidez, dolor u otros dolores y molestias
- Falta de energía
- Ansiedad, depresión o preocupación
- Mente brumosa
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