Definición – ¿Qué significa Abhaya Hridaya Mudra?
Abhaya Hridaya Mudra es un gesto simbólico que te permite encontrar el valor para seguir tu corazón. Sánscrito para «sello del corazón intrépido», este mudra puede ser invocado en tiempos difíciles para conectarte con la verdad de tu corazón. Abhaya Hridaya Mudra ayuda a eliminar el miedo y a encender el coraje, recordándote tu poder interior. Es un gesto de empoderamiento que impulsa la fuerza de tu verdadera naturaleza.
Siga estos pasos para probar Abhaya Hridaya Mudra:
1. Cruza la muñeca derecha frente a la izquierda en el centro de tu corazón
2. Junte el dorso de las manos
3. Entrelazar los dedos meñique, medio e índice opuestos (saltando el dedo anular)
4. Junte la punta del dedo anular y el pulgar de cada mano
La Hamaca de Lona explica Abhaya Hridaya Mudra
Esta mudra se activa para el corazón chakra; libera bloqueos para cultivar un flujo equilibrado de energía a través del espacio del corazón. Esto puede ayudar a calmar las emociones fuertes, proporcionando una sensación de claridad desde la que tomar decisiones claras. Practicando Abhaya Hridaya Mudra aumenta el corazón chakra conexión con nuestro sentido de amor y compasión, no solo por los demás sino por nosotros mismos.
Este gesto se puede realizar durante la meditación, conectando la base del pulgar derecho con el esternón. Abhaya Hridaya Mudra también se puede practicar en cualquier asana de yoga donde las manos están cerca una de la otra, como Virabhadrasana A (Guerrero 1).
Beneficios de este mudra:
- Convoca coraje
- Te conecta con la verdad de tu corazón
- Calma la energía dispersa
- Proporciona tranquilidad
- Revitaliza tu fuerza vital
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