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Definición – ¿Qué significa Abhaya Mudra ?
Abhaya mudra es un gesto sagrado de la mano o ‘sello’ utilizado durante la práctica de yoga y meditación como un medio para canalizar el flujo de energía vital de la fuerza vital conocida como prana. Este gesto se usa para disipar el miedo y desarrollar el coraje, resaltado por el nombre abhaya que en sánscrito significa «valentía».
Abhaya mudra es un símbolo de seguridad, protección, paz y tranquilidad, y se puede recurrir en tiempos difíciles.
Abhaya mudra es un hasta mudra, lo que significa que se practica con las manos. Este gesto se realiza con la mano derecha en posición vertical a la altura del hombro, con la palma abierta y mirando hacia adelante.
Se practica con mayor frecuencia usando solo la mano derecha, pero algunas imágenes del Buda caminando representan este mudra con ambas manos a la altura de los hombros y las palmas hacia afuera.
En el budismo Mahayana, a menudo se combina con otro mudra usando la mano izquierda. En Japón, el abhaya mudra se puede ver con el dedo medio ligeramente proyectado hacia adelante, símbolo del Shingon.
Para obtener los máximos beneficios, debe practicarse a diario durante un máximo de 30 minutos. 
La Hamaca de Lona explica Abhaya Mudra
Abhaya mudra es generalmente un símbolo de valentía y buenas intenciones, pero también se puede interpretar con un significado más específico según la región y la época en la que se usó.
Cuando se muestra en las imágenes del Buda usando solo la mano izquierda, se dice que este gesto es un medio para prohibir a los parientes luchar, refiriéndose a un evento en el que usó abhaya mudra para disipar una discusión familiar sobre los derechos del agua.
En las imágenes del Buda con ambas manos levantadas, abhaya mudra también se conoce como el gesto de ‘calmar el océano’, símbolo de una ocasión en la que se dice que Buda evitó una inundación.
Se cree que este antiguo gesto fue el primer mudra que usó Buda después de alcanzar la iluminación y está representado en varias imágenes hindúes, budistas, jainistas y sijs.
Sin embargo, dado que es un gesto que muestra las manos vacías de armas, es probable que el abhaya mudra sea anterior al surgimiento de la religión y fuera usado mucho antes como símbolo de paz y buena intención entre extraños.
También se asocia con la predicación y podría interpretarse como un símbolo de apertura hacia una congregación.
En yoga, abhaya mudra se puede utilizar durante la meditación en cualquier postura sentada estable, como padmasana (postura del loto) o virasana (pose de héroe). A veces se practica en una modificación de Virabhadrasana II (guerrero II), en el que el practicante levanta la mano delantera en abhaya mudra como muestra de humildad y fuerza. Se puede recurrir a este mudra como un medio para superar miedos o fobias y para proporcionar una sensación de protección interna.
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