Definición – ¿Qué significa Abhyasa ?
Abhyasa es una palabra sánscrita que significa «práctica» y se refiere a una práctica que tiene como objetivo lograr un estado mental tranquilo. El sabio Patanjali, en su Yoga Sutras, explica la importancia de abhyasa y vairagya (desapego) para alcanzar un estado mental yóguico.
Patanjali define abhyasa como la práctica o disciplina que se utiliza para alcanzar y permanecer en un estado de armonía con uno mismo. El gran sabio recomienda tres elementos esenciales para practicar abhyasa: practicar durante más tiempo, practicar sin interrupciones y mantenerse comprometido con la práctica.
La Hamaca de Lona explica Abhyasa
Si bien abhyasa y vairagya son términos opuestos, con abhyasa refiriéndose a una actitud de «nunca darse por vencido» y vairagya a una actitud de «dejar ir», son los principios básicos que apoyan los esfuerzos de un yogui por dominar su cuerpo, mente y alma. Mientras abhyasa lleva al yogui hacia la perfección, vairagya ayuda al yogui a permanecer imperturbable ante las atracciones del mundo, complementando así los esfuerzos de la práctica. UNA el equilibrio perfecto de estos dos ayuda al yogui a lograr ese progreso espiritual.
Abhyasa no se limita solo a prácticas yóguicas como asana, pranayama y dhyana, pero involucra las actividades del día a día. Cuanto más concentrado esté el yogui en cada acción, más rápido será el progreso espiritual.
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