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Definición – ¿Qué significa ACROVINYASA (TM) ?
ACROVINYASA (TM) es un nombre de marca registrada para uno de varios estilos de yoga que incorporan acrobacias. Honza y Claudine Lafond desarrollaron ACROVINYASA (TM) y comenzaron a enseñarlo en 2014. Esta práctica incluye vinyasa fluir con una secuencia de asanas acrobáticas, tanto en solitario como con un compañero.
Los Lafonds describen su forma de yoga acrobático como llevar la práctica del yoga de la tierra al aire. Al igual que con otros estilos de práctica de asanas de yoga, sincronizar la respiración con el movimiento es un elemento clave de ACROVINYASA (TM), que está diseñado para construir, fortalecer y mejorar el equilibrio y la flexibilidad mientras se desarrolla la confianza con los compañeros de yoga.
La Hamaca de Lona explica ACROVINYASA (TM)
Hay dos niveles de vinyasa en ACROVINYASA (TM). El nivel 1 consta de 45 asanas de yoga y 45 posturas «acro» que son apropiadas para los yoguis nuevos en este estilo de yoga. La secuencia comienza con una pose tradicional en solitario seguida de una versión acro en pareja de la misma pose. Por ejemplo, la primera asana en el Nivel 1 es la tabla frontal, seguida de una versión acro de la tabla frontal en la que un segundo yogui sirve como base, acostado de espaldas y sosteniendo al primer yogui en sus brazos extendidos. y piernas. Una tercera persona sirve como observador. El nivel 2 también consta de 45 asanas de yoga y 45 acro, pero con posturas más desafiantes. Las poses de inversión también son un elemento clave de ambos niveles.
Al trabajar con un socio y observador, ACROVINYASA (TM) crea un sentido de comunidad y trabajo en equipo, estimulando así el crecimiento emocional y espiritual a un nivel más profundo, desarrollando la comunicación con los compañeros yoguis y brindando una idea de cómo cada cuerpo funciona al unísono con el de los demás.
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