laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga

Agnistambhasana

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Agnistambhasana ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Agnistambhasana

Definición – ¿Qué significa Agnistambhasana ?

Agnistambhasana es una asana intermedia de apertura de cadera sentado. El nombre se deriva del sánscrito agni, que significa «fuego» o «encender», stambh, que significa «tronco» o «estatua», y asana, que significa «pose» o «postura».

Desde una posición simple con las piernas cruzadas, las espinillas se apilan una encima de la otra colocando el tobillo izquierdo sobre la rodilla derecha, luego deslizando el pie derecho hacia adelante hasta que esté debajo de la rodilla izquierda. Con la espalda plana, la parte superior del cuerpo se pliega hacia adelante para profundizar el estiramiento. Esto se repite en el segundo lado para mantener el equilibrio.

Agnistambhasana también se conoce en inglés como postura del tronco de fuego, postura de la paloma doble o postura del tronco ardiente.

Agnistambhasana

La Hamaca de Lona explica Agnistambhasana

Tradicionalmente, se cree que agnistambhasana abre el muladhara chakra (raíz). La apertura de este chakra proporciona una base mental y emocional, aumentando así la sensación de seguridad y paz del individuo.

Los beneficios adicionales de esta asana incluyen:

  • Reducción de tensión, ansiedad y estrés.
  • Estimulación de los órganos abdominales.
  • Apertura de los músculos de las caderas y la ingle.
  • Fortalecimiento de piernas y pantorrillas.

Los principiantes o aquellos con flexibilidad limitada pueden sentarse con una manta enrollada, bloques de yoga o un cojín debajo de las nalgas. Si la pose aún es demasiado difícil, es una buena idea comenzar con baddha konasana (pose de ángulo límite) y supta baddha konasana (pose de ángulo encuadernado reclinado) para ganar flexibilidad en las caderas antes de intentar agnistambhasana.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 Sinbide Hamaca de Yoga, 250 * 150cm, Columpio Trapecio Set, 6 manivelas Columpio para Yoga, para Yoga Aéreo, Carga de 600 kg, Tafetán de Nailon, Antigravedad (Azul)
Sinbide Hamaca de Yoga, 250 * 150cm, Columpio Trapecio Set, 6 manivelas Columpio para Yoga, para Yoga Aéreo, Carga de 600 kg, Tafetán de Nailon, Antigravedad (Azul)
Más Información y Precio
Recomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Tumax Columpio de Yoga Aéreo, Aerial - Hamaca de Yoga Carga de 225 kg, Juego de Hamaca de Yoga con Accesorios, Yoga Swing Set Rosado&Gris, Yoga aéreo Hamaca Swing Yoga Trapecio Plano para Pilates
Tumax Columpio de Yoga Aéreo, Aerial - Hamaca de Yoga Carga de 225 kg, Juego de Hamaca de Yoga con Accesorios, Yoga Swing Set Rosado&Gris, Yoga aéreo Hamaca Swing Yoga Trapecio Plano para Pilates
Más Información y Precio

Copyright © 2021 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in