Definición – ¿Qué significa Ajapa ?
Ajapa es el nombre que recibe una técnica de meditación que se centra en el sonido natural de la respiración. Muchos consideran que la práctica de meditación de ajapa es un tipo de yoga en sí mismo: Ajapa yoga.
Ajapa viene de una, que significa «no», y japa, que significa «repetido». Por lo tanto, ajapa significa literalmente «no repetido». En este contexto, japa se refiere a la repetición con esfuerzo de un sonido, por lo que ajapa significa un sonido repetido sin esfuerzo, como el creado por la respiración natural.
Con la práctica, se cree que controlar el sonido de la respiración a través del Ajapa yoga induce sentimientos de compasión, paz y bondad. También se dice que ayuda al yogui a encontrar una mayor conciencia de sí mismo y comprensión del universo.
La Hamaca de Lona explica Ajapa
Antiguo rishis quienes estudiaron la respiración encontraron que tenía cuatro sonidos naturales:
- A – una inhalación por la boca
- Ja – una exhalación por la boca
- U – una inhalación por la nariz
- Hum: una exhalación por la nariz
Los rishis notaron que cuando la respiración se vuelve más laboriosa a través de la actividad física o las emociones fuertes, el sonido «H» adicional de la exhalación se intensifica. Se cree que este sonido «H» crea una fuerza descendente desde la garganta, que diluye la energía pránica. Por el contrario, cuando la respiración está tranquila, el sonido de la “H” se reduce y se retiene la energía pránica, promoviendo sentimientos de mayor paz y relajación. Por lo tanto, Ajapa yoga anima al practicante a disipar y reducir el sonido «H» de la exhalación.
Esto también se puede entender en relación con el sonido universal. Aum, a menudo escrito como Om. Los cuatro sonidos naturales de la respiración se pueden dividir en «H», «A», «U» y «M». Al minimizar el sonido de la «H», la respiración del yogui produce solo el sonido de Aum, lo que potencialmente los lleva a un estado superior de conciencia.
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