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Definición – ¿Qué significa Akarm Dhanurasana ?
Akarm dhanurasana es una postura sentada intermedia que requiere flexibilidad en piernas y caderas. El nombre proviene del prefijo sánscrito, una, que significa «hacia»; karna, que significa «oído»; dhanu, que significa «arco»; y asana, que se traduce como «postura» o «pose».
Para practicar la pose, el yogui se sienta en el suelo con ambas piernas extendidas y los dedos índices sujetando los respectivos dedos gordos. Con un brazo, el yogui tira de un pie hacia atrás hasta que esté al nivel de la oreja, como si tirara de la cuerda de un arco.
Akarm dhanurasana se llama pose de arquero o pose de arco de tiro en inglés; Se llama así porque la asana se parece a un arquero que dispara una flecha.
La Hamaca de Lona explica Akarm Dhanurasana
Además de sus beneficios físicos, akarm dhanurasana mejora la concentración y el enfoque. También se cree que abre el svadisthana chakra (bazo o sacro), el centro de la energía creativa y sexual. Se cree que equilibrar svadisthana mediante la práctica de akarm dhanurasana estimula los sentimientos de placer, abundancia, bienestar y estabilidad emocional. También se cree que disipa los miedos al cambio y ayuda a quienes padecen adicción y depresión.
Akarm dhanurasana recuerda a los yoguis la importancia de la práctica espiritual. En el «Mundaka Upanishad, «el tiro con arco sirve como una metáfora de la práctica espiritual con el arco que simboliza el sonido de Om, la flecha que simboliza el Sí mismo, el tirar de la cuerda que simboliza la meditación y el objetivo que representa la Realidad Suprema (brahmán).
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