Definición – ¿Qué significa Anahatasana ?
Anahatasana es una pose de yoga que abre el corazón y que energiza todo el cuerpo. El nombre se deriva del sánscrito, anahata, que significa «corazón» y asana, que significa «pose».
Para entrar en la pose, comience con la postura de la mesa. Camine con las manos hacia adelante hasta que el pecho llegue al suelo. Mantenga las caderas por encima de las rodillas y coloque la frente en el suelo. Permanezca en la pose durante un minuto.
Anahatasana también puede denominarse pose del chakra del corazón en inglés.
La Hamaca de Lona explica Anahatasana
La práctica de anahatasana mejora la postura, expande el pecho, apoya la función cardíaca y pulmonar y promueve la circulación.
Aparte de los beneficios físicos, anahatasana ofrece increíbles beneficios mentales. Promueve la actitud de «dejar ir», desarrolla la compasión, promueve la armonía, eleva el estado de ánimo y ayuda a lograr una sensación de calma interior.
Anahatasana estimula el chakra anahata. Un chakra anahata equilibrado promueve la mente a un estado superior donde reina el amor desinteresado.
Deja un comentario