laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Ananda Balasana

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Ananda Balasana ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Ananda Balasana

Definición – ¿Qué significa Ananda Balasana ?

Ananda balasana es una postura de yoga para aliviar el estrés que libera la zona lumbar, alarga y realinea la columna, fortalece las piernas y abre las caderas. El nombre de esta pose proviene del sánscrito, ananda, que significa «felicidad»; bala, que significa «niño»; y asana, que significa «pose».

Desde acostarse sobre la espalda, las rodillas se llevan al pecho y las manos agarran la parte exterior de los pies. Con las rodillas más abiertas que el torso y las espinillas perpendiculares al piso, los pies se flexionan suavemente y empujan contra las manos mientras tiran hacia abajo, creando resistencia. Los practicantes también pueden optar por mecerse de lado a lado.

Ananda balasana también se conoce como pose de bebé feliz en inglés.

Ananda Balasana

La Hamaca de Lona explica Ananda Balasana

Ananda balasana ofrece alivio de la fatiga y el estrés, no solo para el cuerpo, sino también para la mente. Es una gran pose para promover la relajación y la calma, y ​​generalmente se practica al final de una clase de yoga o justo antes de dormir. Es una pose muy fácil y útil para principiantes, pero también es una pose eficiente y relajante para practicantes avanzados.

Debido a que es un abridor de cadera, ananda balasana estimula la svadisthana chakra (bazo o sacro), que es el centro de la creatividad, el placer y el disfrute. Un desequilibrio en este chakra puede provocar dificultades sexuales, confusión, falta de propósito, celos, deseo de poseer, indulgencia excesiva en la comida o el sexo y problemas en el área genital, la vejiga o el bazo. La práctica de ananda balasana puede ayudar a reequilibrar este chakra y contrarrestar estos efectos negativos.

Algunos practicantes prefieren sujetar los dedos gordos del pie o los bordes internos de los pies, en lugar de los bordes externos. Si no es posible o cómodo agarrar los pies en absoluto, se puede usar una correa de yoga como ayuda.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in