Definición – ¿Qué significa Ananda Shakti Yoga ?
Ananda Shakti yoga es un estilo occidental de Kundalini yoga y Tantra yoga desarrollado por Swamini Ma Shakti Devi, un instructor de yoga con sede en Utah. El nombre proviene del sánscrito ananda, que significa «pura felicidad» o «felicidad», y shakti, que se refiere a la energía creativa divina femenina. Los términos se traducen como «energía de alegría».
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El Swamini Ma Shakti Devi creó Ananda Shakti yoga en 2014 con su propia filosofía de autorrealización y un conjunto de 33 mudras, posturas y mantras. Visualizaciones y samyama también forman parte de la práctica.
La Hamaca de Lona explica Ananda Shakti Yoga
La filosofía del yoga generalmente habla de equilibrio, pero Ananda Shakti yoga se enfoca en alternar opuestos o polaridades como el verdadero camino espiritual. El «sistema de iluminación de la puerta trasera» es el método tradicional de yoga para aquietar la mente. Eso se combina con el «sistema de iluminación de la puerta de entrada», que se centra en ponerse en contacto con la mente analítica y el ego para trabajar con ellos.
Ananda Shakti yoga consta de 24 angas, o «pasos», comenzando con las asanas y culminando con ananda y shakti. En orden, son:
- Asana o «pose»
- Padavio «postura»
- Bandha, o «bloquear»
- Mudra o «sello / gesto»
- Sambadha, o «movimiento»
- Dristhi, o «la mirada»
- Swara, o «el aliento»
- Sama, o «calma»
- Diksha, o «iniciación»
- Pranayamao «control de la respiración»
- Shanti, o «paz»
- Dhyanao «meditación»
- Purna, o «integración»
- Yama, o «actitud»
- Nyama, u «observancia»
- Bhavana, o «pasión»
- Prem, o amor»
- Karma o «acción»
- Samadhi, o «absorción»
- Dharana, o «concentración»
- Pratiahara, o «introspección y lo que se llama outro-spection»
- Samyama, o «procesos mentales»
- Ananda o «alegría»
- Shakti, definido por ananda shakti yoga como «poder»
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