Definición – ¿Qué significa Anantasana ?
Anantasana es una asana reclinada que ayuda a aliviar la fatiga y mejora la estabilidad del core.
En esta asana, el cuerpo se reclina sobre un lado y la pierna superior se levanta y se sostiene con el brazo superior, como en la postura extendida de la mano al dedo gordo del pie (utthita hasta padangusthasana).
El nombre de esta postura proviene del sánscrito, Ananta, que era el nombre de una serpiente en la mitología hindú y yóguica; y asana, que significa «pose». Según la leyenda, Ananta era una serpiente con 1.000 cabezas sobre la que descansaba el Señor Vishnu mientras estaba en el océano primordial. Debido a que se dice que esta postura se asemeja a su posición sobre la serpiente, el nombre en inglés de esta asana es la postura de Vishnu dormido.
La Hamaca de Lona explica Anantasana
Anantasana ayuda a aliviar el estrés mental, aliviando así la fatiga y la depresión. También se cree que activa el muladhara chakra (raíz), que está asociado con la energía de conexión a tierra. Cuando el muladhara está equilibrado, calma la mente y proporciona estabilidad y una sensación de seguridad. Según la filosofía yóguica, este chakra es el asiento donde la serpiente de kundalini la energía está enrollada, esperando ser desatada.
Esta asana puede ser un desafío para los principiantes debido al equilibrio necesario para estabilizar el cuerpo de costado. La paciencia y la concentración necesarias para esta pose son beneficiosas para la mente y una práctica espiritual disciplinada.
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