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Definición – ¿Qué significa Anatomía del Yoga ?
La práctica del yoga es tanto espiritual como física, comprender la anatomía del yoga enseña a los yoguis sobre la alineación física y qué músculos están involucrados en cada asana. Cuando un yogui tiene una comprensión fundamental de los huesos y músculos que se utilizan en las posturas de yoga, puede comenzar a desarrollar una práctica más profunda que aborde las debilidades, los desequilibrios y las fortalezas.
El concepto de anatomía del yoga a menudo se transmite de un maestro a otro y es una parte fundamental del desarrollo de una práctica de yoga.
La Hamaca de Lona explica Anatomía del Yoga
Ya sea que un yogui elija practicar yoga para la iluminación, la recuperación de una lesión o para mejorar su estado físico general, tener una comprensión sólida de la anatomía del yoga es fortalecedor y ayudará a los yoguis a lograr sus objetivos.
Cuanto más sepan los yoguis sobre lo que hace su cuerpo en su práctica de yoga, más fácil será superar las debilidades y desequilibrios, recuperarse y prevenir lesiones, profundizar su práctica y aprender posturas avanzadas. Conocer el compromiso muscular y la alineación anatómica de los practicantes de yoga les permite a los yoguis darse cuenta de cuáles son sus límites y elimina las barreras, a medida que aprenden la diferencia entre lo que sus cuerpos realmente pueden hacer y lo que creen que sus cuerpos pueden hacer.
«Anatomía del Yoga» es también el título de un libro de referencia para profesores de yoga o cualquier persona interesada en aprender más sobre qué músculos se utilizan en cada asana y fue escrito por la Dra. Abigail Ellsworth y publicado en 2013.
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