Anavopaya es un concepto central para la práctica de Shivaísmo de Cachemira, también conocido como Trika (triple) filosofía. Es uno de los tres métodos de la tradición Shaivista para lograr la trascendencia del yo. Aunque se considera el método inferior de los tres, todavía se cree que los yoguis que practican estos métodos pueden unirse con la Conciencia Divina.
En anavopaya, un individuo aumenta la conciencia de su Conciencia de Dios a través de la práctica del mantra, pranayama y meditación, específicamente, meditación que se centra en la inhalación y exhalación de la respiración.
El objetivo final del Shivaísmo de Cachemira es la unidad con la energía divina que todo lo abarca del dios hindú, Shiva. En anavopaya, todos los métodos de cómo un yogui comprende la conciencia de Dios (meditación, respiración y órganos de los sentidos) se centran en objetos fuera del yo. El Ser se experimenta con la ayuda de la concentración en estos objetos y conceptos externos. Esto se hace meditando continuamente en la disolución de estas formas externas, desde la más sólida (cuerpo) hasta la más sutil (pensamientos).
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