Definición – ¿Qué significa Anjali ?
Anjali es una palabra sánscrita que significa «ofrenda divina», «saludo», «bendición» o «unir las palmas en reverencia». En el contexto del yoga, se refiere a la anjali mudra, o manos en oración colocadas en el centro del corazón del cuerpo. Mudra es una palabra sánscrita que significa «sello» o «gesto».
El mudra anjali es uno de los mudras más populares y reconocibles del yoga. Se utiliza como parte de un saludo antes de la clase de yoga y como un tipo de saludo al final de la clase. Pero también es un gesto con la mano (hasta mudra) utilizado con asanas y durante la meditación.
La Hamaca de Lona explica Anjali
Este mudra es conocido por varios nombres, que incluyen pranam mudra, namaste mudra, hrdayanjali mudra, atmanjali mudra, sello de saludo y posición de oración. Anjali mudra simboliza la armonía y el equilibrio tanto físicos como espirituales unidos en el centro del corazón. Se cree que tiene estos beneficios:
- Calmar y aquietar la mente
- Reducir la ansiedad y el estrés
- Abriendo el anahata (corazón) chakra
- Estirar y aumentar la flexibilidad de muñecas, dedos y manos.
En una variación del mudra, las manos que rezan pueden colocarse delante de la frente o arriba y justo delante de la coronilla.
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