Definición – ¿Qué significa Antar ?
Antar es una palabra sánscrita que significa «interior» o «más íntimo». El sabio Patanjali, en su Yoga Sutras, clasifica dharana, dhyana y samadhi, los últimos tres caminos del camino óctuple del yoga, como prácticas antar. Se cree que practicarlos lleva al yogui a ver más allá de lo que es fácilmente perceptible y a reconocer su verdadero yo.
La Hamaca de Lona explica Antar
Las ocho ramas del yoga son yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana y samadhi. Mientras que las primeras cuatro extremidades son externas, pratyahara es la etapa en la que ocurre la transición de externa a interna, y las últimas tres extremidades son internas o más íntimas. Cruzar la frontera hacia antar es cuando se exploran realidades más sutiles.
Antar mouna, que significa «silencio interior», es una práctica que ayuda al yogui a ir hacia adentro y lograr el dominio de la mente. Al practicar antar mouna, el yogui progresa del estado de testificar a la atención plena y, finalmente, a la autoconciencia. La práctica ayuda a controlar la mente hiperactiva y a desarrollar la función cognitiva y la confianza en uno mismo para progresar espiritualmente.
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