Definición – ¿Qué significa Antaranga ?
Antaranga es un término sánscrito que significa «interno», «interno» o «interno». Antaranga yoga, por lo tanto, se refiere al camino interior. Por lo general, se asocia con las tres últimas ramas de las ocho ramas del yoga o Ashtanga yoga:
dharana, dhyana y samadhi. Estas prácticas yóguicas juntas se conocen como antaranga sadhana (práctica espiritual o disciplina espiritual). Algunas veces, pratyahara, la quinta rama, también está incluida. En contraste, las primeras cuatro extremidades se llaman Bahiranga yoga e incluyen asanas y pranayama.
Antaranga cetana es el concepto de conciencia interna, que el yogui experimenta durante la meditación. En este estado, no hay pensamientos ni percepciones sensoriales externas.
La Hamaca de Lona explica Antaranga
El sadhana de Antaranga no se puede observar desde el exterior, sino que se lleva a cabo dentro y más allá de la mente. Su impacto también es interno más que externo, ya que trabajan directamente en la transformación de la mente, moviéndola hacia la liberación y la salvación.
Pratyahara se considera un bahiranga («externo») sadhana por algunos yoguis y un antaranga sadhana por otros. Es la transición entre las prácticas externas e internas. Pratyahara es trascender o retirarse de los sentidos. En esta práctica, el yogui observa el mundo externo objetivamente para mejorar su crecimiento interno.
Las otras tres prácticas de antaranga yoga son:
- Dharana (concentración) implica eliminar las distracciones de la mente concentrándose en un solo enfoque, que puede ser uno de los chakras, una imagen, una deidad, un
bija mantra o un objeto. - Dhyana (meditación) es un estado mental similar al dharana, pero dhyana es un estado profundo similar a la meditación en el que la mente se ha aquietado, pero está consciente sin producir pensamientos. En dhyana, el yogui está libre de distracciones.
- Samadhi (unidad) es la experiencia de trascender el yo y obtener la unidad con el verdadero yo interior. En un estado de samadhi, el yogui no experimenta separación entre la Conciencia individual y universal. Es un estado de absoluta dicha y es el objetivo final del yoga.
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