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Definición – ¿Qué significa Antaratma Sadhana ?
Sadhana de Antaratma es la final de las tres etapas de sadhana, que significa «prácticas,« como lo describe el gran sabio Patanjali en su Yoga Sutras. Sadhana, o yoga sadhana como también se le puede llamar, consta de tres etapas: bahiranga sadhana (estudio externo o búsqueda externa), antaranga sadhana (búsqueda interna) y antaratma sadhana (búsqueda más interna).
La Hamaca de Lona explica Antaratma Sadhana
Las tres etapas del sadhana se corresponden con las ocho ramas del Ashtanga yoga. Las tres primeras extremidades – yama, niyama y asana – corresponden con bahiranga sadhana. Las siguientes dos extremidades: pranayama y pratyahara – se corresponden con antaranga sadhana. Las últimas tres extremidades – dharana, dhyana y samadhi – corresponden con antaratma sadhana.
La sadhana de Bahiranga implica prácticas que utilizan el cuerpo y el prana para avanzar en una práctica espiritual. El sadhana de Antaranga consiste en prácticas que ayudan en el estudio profundo y el cultivo de la mente. Antaratma sadhana, la búsqueda del alma, promueve la concentración, mejora la autoconciencia, frena los pensamientos externos y logra la autorrealización. Antaratma sadhana ayuda al yogui a sentirse uno con el universo y experimentar la bienaventuranza eterna.
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