Contents
Definición – ¿Qué significa Fitness AntiGravity (R) ?
AntiGravity (R) Fitness fue fundada en 2007 por Christopher Harrison en Nueva York. Se especializa en prácticas de fitness que combinan diferentes ejercicios como pilates, yoga y ejercicios de fuerza suspendidos en hamacas de seda. Estas técnicas registradas ahora se utilizan en centros de fitness, gimnasios y estudios de yoga en más de 30 países.
La Hamaca de Lona explica Fitness AntiGravity (R)
Uno de los pilares clave de los programas AntiGravity (R) Fitness son las inversiones de compresión cero, con las caderas y la cintura de los practicantes sostenidas por las hamacas y colgando boca abajo. Esta postura alivia la presión de la columna y el cuello y apoya el flujo de sangre al cerebro. Algunas personas creen que estas inversiones también pueden provocar un alargamiento temporal de la columna.
En la actualidad, hay siete programas de fitness registrados impartidos por AntiGravity (R) Fitness: AntiGravity (R) Fundamentals, AntiGravity (R) Aerial Yoga, AntiGravity (R) Suspension Fitness, AntiGravity (R) Pilates, AntiGravity (R) Kids, AntiGravity (R) Yoga Restaurativo y AntiGravity (R) AIRbarre.
Todas las clases de AntiGravity (R) usan hamacas y generalmente se enfocan en la fuerza y flexibilidad del núcleo. Al final de cada clase, el instructor guía a los participantes a través de una breve meditación dentro de la hamaca en una pose conocida como pose de útero.
Deja un comentario