Definición – ¿Qué significa Anusara ?
Anusara es un término sánscrito derivado de las palabras raíz, anu, que significa «con» y Sara que significa «flujo». Por lo tanto, anusara puede traducirse como «fluir con gracia» o «estado natural». También es el nombre de un estilo de Hatha yoga que fue creado por John Friend en 1997.
Anusara yoga es también una forma de yoga Iyengar que incorpora la espiritualidad hindú y tiene un estilo occidental con un fuerte énfasis en la salud. El nombre se usa para significar «fluir con gracia» y «seguir tu corazón», que está relacionado con su significado sánscrito original.
La Hamaca de Lona explica Anusara
Anusara yoga se considera un estilo de yoga inclusivo y de aceptación. En lugar de obligar a todos a usar las posturas de yoga estándar de la misma manera, los yoguis tienen la oportunidad de expresarse y encontrar las posiciones que mejor se adapten a ellos.
Este estilo de yoga tiene un conjunto de tres principios básicos: actitud, alineación y acción. También utiliza cinco principios de alineación, que incorporan una serie de conceptos diferentes para lograr el máximo beneficio de cada asana.
Deja un comentario