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Definición – ¿Qué significa Apan Vayu Mudra ?
Apan vayu mudra, también conocido como mritsanjeevani mudra, es un muy poderoso mudra, que se creía en la antigua India para salvar vidas en caso de ataques cardíacos.
Para realizar este mudra, el dedo índice se pliega y la punta toca la base del pulgar. Las puntas de los dedos pulgar, medio y anular se tocan, el meñique permanece recto y apuntando hacia afuera.
Doblar el dedo índice reduce el elemento aire, lo que ayuda a aliviar el dolor y relajar el cuerpo y la mente. La conexión del pulgar, el dedo medio y el anular aumenta el elemento fuego y el elemento tierra, lo que ayuda a desintoxicar y limpiar el cuerpo, suministrar más oxígeno a las arterias del corazón y aumentar el poder del corazón.
La Hamaca de Lona explica Apan Vayu Mudra
Apan vayu mudra se debe practicar diariamente durante 30 a 45 minutos, ya sea de una vez o tres veces al día durante 10 a 15 minutos. Si uno sufre de dolor en el pecho, este mudra debe practicarse continuamente, hasta que se alivie el dolor. Personas con kapha La constitución debe practicar este mudra moderadamente.
La práctica de este mudra es beneficiosa para las personas con latidos cardíacos rápidos y para las personas que sufren de dolor en el pecho causado por obstrucciones en las arterias. También puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza, de muelas, de espalda o de las articulaciones. Las personas que padecen enfermedades cardíacas en el pasado deben realizar apan vayu mudra con regularidad. De hecho, se cree que apan vayu mudra es un muy buen tratamiento de emergencia en caso de un ataque cardíaco. Permite que el paciente llegue de forma segura a un hospital sin causar ningún daño al corazón.
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