laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga

Ardha Chakrasana

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Ardha Chakrasana ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Ardha Chakrasana

Definición – ¿Qué significa Ardha Chakrasana ?

Ardha chakrasana es una asana intermedia que puede ayudar a preparar el cuerpo y la mente para flexiones hacia atrás más profundas y posturas que abren el corazón como chakrasana (postura de la rueda). El nombre se deriva del sánscrito ardha, que significa «mitad» chakra, que significa «rueda» y asana, que significa «pose».

Para entrar en ardha chakrasana, el practicante comienza en tadasana (pose de montaña). Las manos se colocan en la zona lumbar, luego el cuerpo se inclina hacia atrás, doblando la espalda y abriendo el pecho.

Ardha chakrasana se conoce como pose de media rueda en inglés.

Ardha Chakrasana

La Hamaca de Lona explica Ardha Chakrasana

Ardha chakrasana es una postura eficaz para reducir el estrés y ayudar a la postura al invertir el patrón habitual de desplomarse hacia adelante y redondear los hombros. Ayuda a relajar el cuello y los hombros, aliviando tensiones.

Se cree que regula la presión arterial, especialmente para quienes padecen presión arterial alta. También se dice que esta asana tiene un efecto de limpieza sobre el sistema nervioso.

A nivel energético, esta postura energiza el muladhara (raíz) y anahata chakras (del corazón) debido a la estabilidad requerida para la pose y su acción de apertura del corazón. Se cree que Ardha chakrasana (como todas las flexiones hacia atrás) despierta kundalini y llevar la energía del cuerpo a través de la columna. Si se encuentran aquí bloqueos como problemas emocionales, esto puede hacer que afloren sentimientos difíciles.

Se recomienda que las flexiones hacia atrás se practiquen suavemente, solo moviéndose más profundamente cuando el cuerpo y la mente estén listos.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 Sinbide Hamaca de Yoga, 250 * 150cm, Columpio Trapecio Set, 6 manivelas Columpio para Yoga, para Yoga Aéreo, Carga de 600 kg, Tafetán de Nailon, Antigravedad (Azul)
Sinbide Hamaca de Yoga, 250 * 150cm, Columpio Trapecio Set, 6 manivelas Columpio para Yoga, para Yoga Aéreo, Carga de 600 kg, Tafetán de Nailon, Antigravedad (Azul)
Más Información y Precio
Recomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Tumax Columpio de Yoga Aéreo, Aerial - Hamaca de Yoga Carga de 225 kg, Juego de Hamaca de Yoga con Accesorios, Yoga Swing Set Rosado&Gris, Yoga aéreo Hamaca Swing Yoga Trapecio Plano para Pilates
Tumax Columpio de Yoga Aéreo, Aerial - Hamaca de Yoga Carga de 225 kg, Juego de Hamaca de Yoga con Accesorios, Yoga Swing Set Rosado&Gris, Yoga aéreo Hamaca Swing Yoga Trapecio Plano para Pilates
Más Información y Precio

Copyright © 2021 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in