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Definición – ¿Qué significa Ardha Chandrasana ?
Ardha chandrasana se deriva del sánscrito ardha, que significa «mitad», y chandra, que significa «luna», y asana que significa «asiento» o «postura». Esta es una pose elegante y equilibrada que refleja la imagen de la media luna en el cielo y despierta los lados opuestos del cuerpo físico.
Para entrar en esta pose, se comienza con una postura amplia, se dobla el torso hacia una pierna y se coloca la mano del mismo lado en el suelo; luego, la pierna opuesta se extiende completamente hacia un lado mientras el brazo del mismo lado se extiende completamente por encima del cuerpo.
Ardha chandrasana también se conoce como pose de media luna.
La Hamaca de Lona explica Ardha Chandrasana
Ardha chandrasana rinde homenaje a la forma de media luna celestial. Así como la media luna revela un perfecto equilibrio entre la luna y el sol, ardha chandrasana equilibra el cuerpo con la extensión lateral de la pierna y el torso.
Ardha chandrasana beneficia la mente y el cuerpo de muchas maneras, ya que fortalece el núcleo y coordina la alineación. En esta postura, la energía de ambos lados del cuerpo se despierta y se armoniza.
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