laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Ardha Namaskar Parsvakonasana

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Ardha Namaskar Parsvakonasana ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Ardha Namaskar Parsvakonasana

Definición – ¿Qué significa Ardha Namaskar Parsvakonasana ?

Ardha namaskar parsvakonasana es una asana de torsión intermedia que calma la mente y reduce el estrés. El nombre proviene del sánscrito, ardha, que significa «mitad»; namaskar, que es otro término para namaste, que significa «inclinarse ante ti»; parsva, que significa «lateral» o «flanco»; kona, que significa «ángulo»; y
asana, que significa «postura» o «pose».

Comience en la posición de estocada más baja, dejando caer la rodilla trasera al suelo. Junte las palmas en posición de oración en el centro del corazón con los codos apuntando hacia afuera. En una exhalación, gire hacia la pierna delantera, colocando la parte superior del brazo opuesto en el muslo mientras mantiene la posición de oración. Gire suavemente el cofre hacia el cielo y mantenga la mirada al frente o hacia arriba, hacia el cielo.

Ardha namaskar parsvakonasana también se puede denominar en inglés medio giro de oración.

Ardha Namaskar Parsvakonasana

La Hamaca de Lona explica Ardha Namaskar Parsvakonasana

Tradicionalmente, se cree que ardha namaskar parsvakonasana activa la manipura chakra, que es el centro de energía y vitalidad del cuerpo, que proporciona confianza, fuerza interna y coraje. También se cree que la activación del chakra manipura disipa el miedo y la inseguridad.

Además, esta asana proporciona los siguientes beneficios:

  • Aumenta la resistencia
  • Mejora la concentración
  • Alarga, realinea y fortalece la columna
  • Tonifica espalda, piernas, caderas y brazos
  • Mejora el equilibrio y la coordinación.

Los yoguis con dolor de cuello deben mantener la mirada hacia adelante o hacia abajo para evitar torcer el cuello. Para la versión completa de la pose, o
namaskar parsvakonasana, la rodilla trasera se levanta del suelo a medida que la pierna se endereza.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in