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Definición – ¿Qué significa Ardha Padmasana Vrksasana ?
Ardha padmasana vrksasana es una asana de yoga de pie que requiere equilibrio y flexibilidad. Su nombre proviene del sánscrito, ardha, que significa «mitad»; padma, que significa «loto»; vrksa, que significa «árbol»; y asana, que significa «postura» o «asiento». Se llama así porque su pose base es vrksasana, o pose de árbol, con una variación de media pierna de loto.
Ardha padmasana vrksasana también puede ser conocido por su nombre en inglés, postura de medio loto de pie.
La Hamaca de Lona explica Ardha Padmasana Vrksasana
Además de sus beneficios físicos, se cree que mejora la concentración y el equilibrio. A nivel mental, además de aumentar la concentración, ardha padmasana vrksasana Se dice que ayuda a aliviar la tensión emocional, que puede mantenerse inconscientemente en las caderas. También se cree que aclara y calma la mente al regular el sistema nervioso central.
Se pueden utilizar diferentes variaciones de brazo para obtener beneficios adicionales, ya que la mano libre se puede llevar a mudra o elevado al corazón o al cielo.
Ardha padmasana vrksasana se incluye en la serie primaria de Ashtanga yoga y proporciona la base para ardha baddha padmottanasana. En Bikram yoga, es la posición preparatoria para la postura de pie.
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