laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga

Ardha Parsvottanasana

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Ardha Parsvottanasana ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Ardha Parsvottanasana

Definición – ¿Qué significa Ardha Parsvottanasana ?

Ardha parsvottanasana es una versión para principiantes de parsvottanasana (postura de la pirámide) y se puede usar para calentar para la expresión completa de la postura. El nombre proviene del sánscrito, ardha, que significa «mitad» parsva, que significa «lado» Utah, que significa «intenso», broncearse, que significa «extendido» y asana, que significa «pose».

En ardha parsvottanasana, las piernas están firmemente conectadas a la alfombra, con las piernas separadas en una amplia «V», los pies apuntando en la misma dirección y el torso mirando hacia la alfombra. Luego, el torso se baja hacia la pierna delantera girando las caderas con la espalda recta. Las manos pueden permanecer en las caderas o llevarse a una pared directamente en frente del pie. En esta asana, el drishti es el ajna chakra.

El nombre en inglés de ardha parsvottanasana es pose de media pirámide.

Ardha Parsvottanasana

La Hamaca de Lona explica Ardha Parsvottanasana

Hay varias versiones de esta asana. En la primera variación, el torso solo se lleva a la mitad del pliegue hacia adelante y las manos presionan contra una pared. En la segunda variación, la rodilla trasera desciende al suelo y el torso se pliega hacia adelante sobre la pierna delantera. Ambas variaciones crean los mismos efectos calmantes y relajantes de parsvottanasana y pueden integrarse fácilmente en un vinyasa secuencia.

Cuando los movimientos de esta asana se sincronizan con la respiración, tiene muchos beneficios para la salud integral, ya que fortalece los sistemas corporales internos y externos simultáneamente.

Ardha parsvottanasana tiene los siguientes beneficios adicionales:

  • Mejora la intuición y la comunicación.
  • Ayuda a construir kundalini energía
  • Activa el ajna y sahasrara chakras
  • Calma la mente
  • Fortalece el sistema nervioso.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 Sinbide Hamaca de Yoga, 250 * 150cm, Columpio Trapecio Set, 6 manivelas Columpio para Yoga, para Yoga Aéreo, Carga de 600 kg, Tafetán de Nailon, Antigravedad (Azul)
Sinbide Hamaca de Yoga, 250 * 150cm, Columpio Trapecio Set, 6 manivelas Columpio para Yoga, para Yoga Aéreo, Carga de 600 kg, Tafetán de Nailon, Antigravedad (Azul)
Más Información y Precio
Recomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Tumax Columpio de Yoga Aéreo, Aerial - Hamaca de Yoga Carga de 225 kg, Juego de Hamaca de Yoga con Accesorios, Yoga Swing Set Rosado&Gris, Yoga aéreo Hamaca Swing Yoga Trapecio Plano para Pilates
Tumax Columpio de Yoga Aéreo, Aerial - Hamaca de Yoga Carga de 225 kg, Juego de Hamaca de Yoga con Accesorios, Yoga Swing Set Rosado&Gris, Yoga aéreo Hamaca Swing Yoga Trapecio Plano para Pilates
Más Información y Precio

Copyright © 2021 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in