laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Ardha Sirsasana

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

Definición – ¿Qué significa Ardha Sirsasana ?

Ardha sirsasana es una postura básica de yoga invertida que sirve como pose preparatoria para la versión completa de sirsasana. Del sánscrito, ardha significa «mitad»; sirsa significa «cabeza»; y asana significa «postura» o «pose».

Desde la postura del perro mirando hacia abajo, los antebrazos bajan al suelo con los dedos entrelazados, formando una forma triangular, y la corona de la cabeza descansa en el suelo entre los antebrazos. La columna debe estar perpendicular al suelo con las piernas rectas y los pies elevados sobre los dedos.

En inglés, ardha sirsasana se conoce como media parada de cabeza.

Ardha Sirsasana

La Hamaca de Lona explica Ardha Sirsasana

Tradicionalmente, se cree que ardha sirsasana abre el sahasrara (corona) chakra. Este chakra es el centro del conocimiento superior, la intuición, la inspiración y la iluminación. Al activar este chakra, el yogui crea una sensación de estabilidad, desinterés y confiabilidad. Se pone en contacto con su propia espiritualidad, irradiando amor divino y manifestando autorrealización. Sahasrara también se asocia con la confianza y la decisión.

Como inversión, ardha sirsasana tiene una variedad de beneficios físicos, incluido un aumento de la circulación sanguínea al cerebro. También:

  • Calma la mente
  • Aumenta la energía, reduciendo así la ansiedad, la fatiga y el estrés.
  • Mejora la concentración y la memoria.
  • Ayuda a crear paz interior

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in