Definición – ¿Qué significa Asan Point ?
los asan El punto es el estado en el que un practicante de yoga pasa de enfocarse en los aspectos físicos de sostener una pose a la claridad mental y la quietud que brinda la asana. El concepto del punto asan es que las asanas son principalmente una práctica mental y solo un poco una práctica física. Una vez que el yogui ha recuperado la conciencia de la respiración y ha mantenido la postura física, la mente entra en un silencio tranquilizador similar al de una práctica de meditación.
La Hamaca de Lona explica Asan Point
Patanjali, autor del Yoga Sutras, define la práctica del yoga como «la calma progresiva de las fluctuaciones de la mente». Durante la práctica de asanas, a veces uno olvida que el objetivo es aquietar la mente mediante la práctica física.
Para alcanzar el punto asan, entre en la alineación de una pose y luego tome varias respiraciones completas. Permita que la mente disfrute de la quietud del momento presente. Tla mente se calmará naturalmente. Esto hará que la práctica general del yoga sea más consciente y meditativa.
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