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Definición – ¿Qué significa Ashtanga Namaskara ?
Ashtanga namaskara es una postura donde el cuerpo se equilibra en ocho puntos de contacto con el suelo: pies, rodillas, pecho, mentón y manos. Forma parte del clásico Surya Namaskar secuencia y también se utiliza como una alternativa a chaturanga dandasana.
El nombre proviene de las palabras sánscritas, ashta, que significa «ocho» anga, que significa «parte» o «extremidad», y namaskara, que significa «reverencia» o «saludo». Ashtanga namaskara también se conoce en inglés como postura rodilla-pecho-barbilla.
La Hamaca de Lona explica Ashtanga Namaskara
El gesto en esta asana de bajar el cuerpo para tocar el suelo se considera un saludo o un homenaje. A menudo, los devotos lo realizan para mostrar respeto a los dioses cuando visitan templos en la India.
Se dice que el enfoque debe dirigirse a la manipura chakra cuando el pecho toca el suelo en esta postura. Cuando se realiza durante Surya Namaskara, el mantra, Aum Pooshne namah se puede cantar, que significa «Saludos a Pushan, el fuego místico» o «Saludos al que da fuerza». Una alternativa, más corta bija mantra se puede utilizar durante una práctica más rápida, que es Om Hrah.
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