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Definición – ¿Qué significa Ashwa Sanchalanasana ?
Ashwa sanchalanasana es una postura de estocada baja con el pecho levantado mientras las palmas permanecen apoyadas a ambos lados del pie delantero. El nombre proviene de las palabras sánscritas Ashva, que significa «caballo», sanchalana, que significa «movimiento paso a paso» (como una marcha) y asana, que significa «asiento».
Ashwa sanchalanasana es la cuarta y novena postura en Surya Namaskar. Se cree que aumenta la confianza, la fuerza de voluntad y la determinación.
El nombre en inglés de ashwa sanchalanasana es pose ecuestre.
La Hamaca de Lona explica Ashwa Sanchalanasana
Ashwa sanchalanasana proporciona una variedad de beneficios físicos y también se considera una postura de equilibrio porque la columna vertebral se alarga hacia arriba mientras las manos están conectadas a tierra. Estos movimientos opuestos enseñan al practicante cómo igualar las fuerzas opuestas para crear estabilidad. Esta lección también se puede aplicar al equilibrio entre las fuerzas del intelecto / lógica y las fuerzas más intuitivas de la naturaleza.
Esta postura debe practicarse con un enfoque en el ajna, o tercer ojo, chakra. También se puede cantar un mantra en voz alta o en silencio durante esta postura. Los mantras correspondientes para ashwa sanchalanasana son «Aum Bhanave namah, « que significa «Saludos a Bhaanu, el brillante «, o el más corto bija mantra, «Om Hraym.«
Se cree que esta postura estimula la anahata, manipura y svadisthana chakras.
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