Definición – ¿Qué significa Ashwagandha ?
Ashwagandha, también conocido como ginseng indio o cereza de invierno, es una hierba adaptogénica utilizada en el sistema médico tradicional indio del Ayurveda. Una hierba adaptógena es aquella que cura al reducir el estrés y, por lo tanto, protege, equilibra y restaura el cuerpo.
El nombre de Ashwaganda proviene del antiguo idioma sánscrito y significa «olor a caballo», de azva («Caballo») y Gandha («Olor» o «olor»). Se llama así para indicar que puede fortalecer el sistema inmunológico (como un caballo). También se dice que la raíz de la planta huele a sudor de caballo.
La Hamaca de Lona explica Ashwagandha
Un miembro de la familia de las solanáceas, ashwagandha también es conocido por su nombre botánico, Withania somnifera.
En Ayurveda, se cree que ashwagandha equilibra dos de los tres doshas (energías que controlan las funciones del cuerpo): vata y kapha. También se cree que tiene estos beneficios:
- Aumenta la vitalidad y la energía
- Mejora la cognición
- Tiene propiedades antiinflamatorias.
- Mejora el sueño
- Estabiliza el azúcar en sangre
- Reduce el colesterol
- Promueve el crecimiento de los nervios
- Aumenta la potencia sexual
- Mejora la depresión
Ashwagandha se toma en cápsulas o en polvo o como tintura.
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