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Asymmetry in Line Pose

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Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Asimetría en pose de línea ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Asimetría en pose de línea

Definición – ¿Qué significa Asimetría en pose de línea ?

La asimetría en línea es una postura que se encuentra en AcroYoga, un estilo en el que el tradicional Hatha o Vinyasa Flow se combinan con acrobacias. Una característica clave de AcroYoga es que lo practican dos personas juntas. Asimetría en línea es una postura de base supina de nivel intermedio, en la que una persona proporciona la base (en contacto con el suelo) y la otra persona es un volador (levantado del suelo por la base).

La Hamaca de Lona explica Asimetría en pose de línea

Para practicar la asimetría en línea, siga estos pasos con un compañero:

  1. Comience haciendo la transición a través de ‘Mano a mano’ (base en L con pies que sostienen los hombros del volador, el volador boca abajo con las piernas apuntando hacia el cielo, ambos tomados de la mano con las palmas planas y dos dedos sosteniendo las muñecas del otro).
  2. Base: doble los brazos en un ángulo de 90 grados, bajando los codos al suelo. Suelte los pies de los hombros del volador uno por uno, y lentamente baje las piernas al suelo. Apunte los dedos de los pies lejos del cuerpo.
  3. Volante: Lleve la mano izquierda a la cadera derecha de la base.

Esta postura se puede mantener mientras ambos practicantes puedan permanecer estables, y debe repetirse en el otro lado. Esto requiere fuerza central y fuerza de la parte superior del cuerpo del volador, por lo que es importante calentar el cuerpo antes de practicar Asimetría en Línea.

Filed Under: Diccionario de Yoga

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