Definición – ¿Qué significa Conciencia ?
La conciencia es un estado de conciencia de uno mismo y de su entorno. Un estado de estar consciente y consciente de la propia conciencia se llama autoconciencia y se considera una forma superior de conciencia. La ciencia de la psicología biológica define la conciencia como percepción y respuesta cognitiva a una situación o circunstancia.
El yoga es una de las mejores herramientas para crear conciencia tanto a nivel físico como psicológico. Le enseña a uno a ser consciente de su cuerpo, mente y respiración, y a volverse más consciente del Ser interior.
La Hamaca de Lona explica Conciencia
La importancia de la conciencia está en la capacidad de controlar la mente. Los sentidos, la percepción, la vista y los pensamientos se vuelven más claros. El yoga ayuda a ser más consciente del cuerpo, la mente, la respiración y las emociones al observar los procesos en el cuerpo y la mente como testigo. La meditación es una práctica de yoga importante y una de las herramientas más poderosas para ayudar a uno a encontrar el yo interior, a calmar y silenciar la mente y a alcanzar la autoconciencia.
La práctica de la autoconciencia es promovida por psicoterapeutas, entrenadores, curanderos y otros expertos en el campo del desarrollo del potencial humano. La autoconciencia se considera una base para el bienestar físico y psicológico y el yoga es un camino para lograrlo. Es deseable que la conciencia que se obtiene durante una clase de yoga permanezca accesible incluso durante el tiempo fuera de la colchoneta.
Tomar conciencia es necesario para alcanzar la asan punto durante la práctica de asana, el punto en el que el practicante yogui pasa de centrarse en los aspectos físicos de mantener una pose a la claridad mental y la quietud que aporta el asana.
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