Definición – ¿Qué significa Ayurveda ?
Ayurveda es una antigua tradición médica de la India. El término se deriva del sánscrito untu, que significa «vida» o «longevidad», y veda, que significa «conocimiento» o «ciencia».
El concepto de ayurveda se basa en dos principios fundamentales. El primer principio es que el cuerpo y la mente están interconectados, y el segundo principio es que la mente es lo suficientemente poderosa para curar el cuerpo. El cuerpo se cura de enfermedades sólo cuando la conciencia de uno mismo se expande.
La medicina ayurvédica y el yoga están estrechamente asociados. Ambos encuentran sus raíces en el Vedas. El renombrado erudito védico, David Frawley, enseña que el yoga es el lado práctico de las enseñanzas védicas y el Ayurveda es el lado curativo. Ayurveda tiene como objetivo mantener el cuerpo y la mente equilibrados para que el individuo permanezca sano, y el yoga es un arte de coordinación cuerpo-mente que asegura la aptitud física y mental, así como también mejora la espiritualidad.
La Hamaca de Lona explica Ayurveda
Según la ciencia yurvédica, el cuerpo es una combinación de tres doshas, o «energías». Estos doshas son vata, pita y kapha. Cada individuo tiene un dosha que es más dominante que los demás, dependiendo de la prakriti, o «constitución natural» de la persona. Los factores que influyen en los doshas incluyen la edad, la dieta y el clima.
La práctica del yoga puede influir en el equilibrio de los tres doshas. Elegir las posturas correctas según la constitución personal puede ayudar a los practicantes a maximizar los beneficios para la salud del yoga. El vata dosha gobierna el sistema nervioso, por lo que aquellos con constitución vata deben practicar posturas de yoga que promuevan la calma. El pitta dosha gobierna la digestión y la función de los órganos, por lo que aquellos con constitución pitta deben practicar posturas de yoga que sean refrescantes. Kapha dosha gobierna los fluidos corporales y el movimiento de nutrientes, por lo que aquellos con constitución kapha deben practicar posturas de yoga estimulantes.
«Charaka Samhita», «Ashtanga Hrudaya» y «Sushruta Samhita» son los tres textos antiguos más destacados sobre Ayurveda. Ellos profundizan en el sistema de cinco elementos y la importancia del equilibrio en una vida saludable.
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