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Bahiranga

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Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Bahiranga ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Bahiranga

Definición – ¿Qué significa Bahiranga ?

Bahiranga es un término sánscrito que significa «externo», «externo» o «externo». Bahiranga yoga, por lo tanto, se refiere al yoga externo o al camino externo. Normalmente se asocia con las primeras cuatro ramas de las ocho ramas del yoga, o Ashtanga yoga: yama, niyama, asana y pranayama. A veces, la quinta extremidad pratyahara, está incluido también.

Bahiranga trataka es un método de meditación que implica mirar fijamente un objeto externo, como la llama de una vela o un punto negro. Bahiranga cetana es el concepto de conciencia externa.

La Hamaca de Lona explica Bahiranga

Las prácticas de Bahiranga yoga complementan y conducen al Antaranga yoga, o el camino interior, que normalmente se describe como las últimas tres o cuatro extremidades, que culminan en samadhi, el estado de iluminación y éxtasis.

Bahiranga yoga incluye:

  • Los cinco yamas, o virtudes personales – unhimsa
    (no violencia), satya
    (veracidad), unSteya
    (no robar), brahmacharya
    (autodisciplina y abnegación) y aparigraha
    (no posesividad).
  • Los cinco niyamas, o códigos de conducta – shaucha (pureza de mente y cuerpo),
    santosha (contentamiento),
    tapas
    (autodisciplina), svadhyaya
    (autoaprendizaje) y ishvara pranidhana (devoción a una fuente superior).
  • Las asanas o posturas que los occidentales asocian con mayor frecuencia con la práctica del yoga. Fortalecen y disciplinan el cuerpo y la mente.
  • Pranayama, o ejercicios de respiración, rejuvenece el cuerpo y la mente enviando la energía vital donde se necesita.

Pratyahara es considerado parte del yoga Bahiranga por algunos yoguis y parte del yoga Antaranga por otros. Es la transición entre las prácticas externas e internas. Pratyahara es trascender o retirarse de los sentidos. En esta práctica, el yogui observa el mundo externo objetivamente para mejorar su crecimiento interno.

Filed Under: Diccionario de Yoga

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