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Balasana

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Definición – ¿Qué significa Balasana ?

Balasana es una postura de yoga y proviene de las palabras sánscritas bala y asana, que se traduce como «niño» y «pose».

El practicante comienza sentándose sobre los talones con las rodillas separadas a la altura de las caderas y las palmas sobre los muslos. A continuación, se baja el torso hasta los muslos mientras los brazos se estiran por encima de la cabeza y la frente y las palmas de las manos descansan en el suelo. Finalmente, los brazos se llevan hacia los lados, con las palmas hacia arriba. El practicante debe relajar los hombros y el cuello y respirar por las fosas nasales mientras mantiene la postura durante uno o dos minutos o mientras sea cómodo.

Balasana se conoce como pose de niño en inglés.

Balasana

La Hamaca de Lona explica Balasana

Balasana se llama así porque se refiere a la posición fetal básica y las subsecuentes vulnerabilidades infantiles que se pueden experimentar como resultado de la pose. Muchos incluso creen que asumir esta pose le permite a uno volver a conectarse con los recuerdos primarios de estar en el útero.

Si bien inclinar la frente hacia el suelo a menudo puede indicar rendición o debilidad en Occidente, es un acto digno de humildad en su contexto indio original.

Balasana proporciona los siguientes beneficios espirituales:

  • Fomenta la introspección y la contemplación.
  • Practica la atención plena
  • Estimula el chakra del tercer ojo.
  • Alinea la respiración y los órganos con las energías espirituales.
  • Muestra honor, devoción y humildad.

Filed Under: Diccionario de Yoga

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