Definición – ¿Qué significa Balasana ?
Balasana es una postura de yoga y proviene de las palabras sánscritas bala y asana, que se traduce como «niño» y «pose».
El practicante comienza sentándose sobre los talones con las rodillas separadas a la altura de las caderas y las palmas sobre los muslos. A continuación, se baja el torso hasta los muslos mientras los brazos se estiran por encima de la cabeza y la frente y las palmas de las manos descansan en el suelo. Finalmente, los brazos se llevan hacia los lados, con las palmas hacia arriba. El practicante debe relajar los hombros y el cuello y respirar por las fosas nasales mientras mantiene la postura durante uno o dos minutos o mientras sea cómodo.
Balasana se conoce como pose de niño en inglés.
La Hamaca de Lona explica Balasana
Balasana se llama así porque se refiere a la posición fetal básica y las subsecuentes vulnerabilidades infantiles que se pueden experimentar como resultado de la pose. Muchos incluso creen que asumir esta pose le permite a uno volver a conectarse con los recuerdos primarios de estar en el útero.
Si bien inclinar la frente hacia el suelo a menudo puede indicar rendición o debilidad en Occidente, es un acto digno de humildad en su contexto indio original.
Balasana proporciona los siguientes beneficios espirituales:
- Fomenta la introspección y la contemplación.
- Practica la atención plena
- Estimula el chakra del tercer ojo.
- Alinea la respiración y los órganos con las energías espirituales.
- Muestra honor, devoción y humildad.
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