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Definición – ¿Qué significa Yoga en la playa ?
El yoga en la playa es la práctica del yoga en el entorno relajante de la playa, combinando la influencia relajante de las olas del océano con una práctica de asanas calmante pero energizante. Muchos estudios han demostrado las cualidades de la práctica del yoga para reducir el estrés, pero investigaciones más recientes confirman que pasar tiempo cerca de un cuerpo de agua reduce el estrés.
No es solo el sonido de las olas rompiendo lo que se combina muy bien con una práctica de yoga. El olor de la playa, la sensación de la arena y la vista del agua y el cielo aparentemente interminables afectan al cerebro de una manera que crea una influencia calmante.
La Hamaca de Lona explica Yoga en la playa
La mayoría de los estilos de yoga que se practican en Occidente se pueden incorporar a una clase de yoga en la playa o a una práctica individual. Hatha yoga, Ashtanga yoga y vinyasa flow son solo algunos de los tipos de yoga que aparecen en las playas. Las clases al amanecer y al atardecer son particularmente populares. Y si bien el yoga en la playa se puede asociar comúnmente con el océano, las clases se imparten en cualquier lugar donde encuentre una playa, incluidos lagos y ríos.
Aunque los tapetes de yoga son bienvenidos en el yoga de playa, las toallas de playa son igualmente apropiadas, y algunos yoguis practican sin ninguno, prefiriendo la textura suave de la arena.
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