laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Bhramara Mudra

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Bhramara Mudra ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Bhramara Mudra

Definición – ¿Qué significa Bhramara Mudra ?

Bhramara Mudra es un gesto sagrado de la mano o ‘sello’ que se usa durante la práctica de yoga o meditación como un medio para dirigir el flujo de energía. Sánscrito para «abeja», bhramara es una danza india que da nombre a este mudra. Bhramara mudra se usa principalmente para proteger contra alergias y tratar los síntomas de reacciones alérgicas.

Siga estos pasos para practicar bhramara mudra:

  1. Busque una postura estable para sentarse y apoye las manos en los muslos con las palmas hacia arriba.
  2. En ambas manos, coloque su dedo índice en el pliegue de su pulgar.
  3. Coloque la punta de su pulgar en el lado de su uña media.
  4. Extiende tus dedos anular y meñique.
  5. Mantenga esta posición de las manos y concéntrese en respiraciones profundas y constantes.

Bhramara mudra

La Hamaca de Lona explica Bhramara Mudra

Bhramara mudra puede ayudar a aliviar los síntomas de afecciones respiratorias, como bronquitis y asma, al aliviar la congestión en los pulmones y los senos nasales. Con práctica regular, bhramara mudra puede fortalecer y reforzar el sistema inmunológico, que a menudo se debilita como resultado de tales afecciones.

Este mudra debe practicarse durante al menos siete minutos, hasta cuatro veces al día. Con la práctica, puede aumentar el tiempo a veinte minutos, hasta ocho veces al día.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in