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Definición – ¿Qué significa Bhudi Mudra ?
Bhudi Mudra es un gesto sagrado de la mano o «sello», que se utiliza para restaurar o mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Los mudras se utilizan en yoga para dirigir el flujo de energía en el cuerpo sutil. También conocido como ‘mudra fluido’, Bhudi Mudra es útil para quienes sufren un desequilibrio en el elemento agua. Se utiliza para tratar los ojos secos, la pielitis, la boca seca y los trastornos del riñón o la vejiga.
Siga estos pasos para practicar Bhudi Mudra, hasta tres veces al día:
- Adopte una postura estable para sentarse y lleve ambas manos a las rodillas, con las palmas hacia arriba.
- Junte la punta del pulgar y el meñique.
- Extiende los otros tres dedos de forma relajada.
- Mantenga el mudra durante cinco a quince minutos, mientras realiza una respiración diafragmática profunda.
La Hamaca de Lona explica Bhudi Mudra
El dedo meñique está asociado con el sacro y se cree que contiene el elemento agua. La presión del pulgar sobre el dedo meñique, por lo tanto, ayuda a restablecer el equilibrio del agua en el cuerpo. Dado que el cuerpo está compuesto por un 60% de agua, es especialmente importante mantener este equilibrio.
Además de los beneficios físicos de Bhudi Mudra, puede ayudar a mejorar la concentración y proporcionar claridad mental. Es beneficioso practicar este gesto durante la meditación, ya que calma y despeja la mente de pensamientos negativos. Bhudi Mudra también puede mejorar el sentido del gusto, el sentimiento y la intuición.
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