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Definición – ¿Qué significa Bhujangini Mudra ?
Bhujangini mudra es una técnica de yoga que se cree que ayuda a la digestión y controla el hambre. El término proviene del sánscrito, bhujang, que significa «serpiente», y mudra, que significa «candado», «sello» o «gesto». En el yoga, se cree que los mudras controlan el flujo de energía en el cuerpo y también pueden tener un significado simbólico.
Bhujangini mudra se llama así porque se parece a una cobra con la capucha ensanchada. Desde una postura sentada, como la postura del loto, el yogui inclina la parte superior del cuerpo hacia adelante, estira el cuello y levanta la mirada hacia el cielo. Inhala como si bebiera agua, luego endereza el cuerpo y exhala.
En inglés, bhujangini mudra se conoce como respiración de cobra o gesto de cobra.
La Hamaca de Lona explica Bhujangini Mudra
Los mudras de yoga se asocian con mayor frecuencia con las posiciones de las manos, pero los mudras pueden involucrar cualquier área del cuerpo. Bhujangini mudra se clasifica como un mana («cabeza») mudra y también se considera un pranayama, o ejercicio de respiración yóguica. Este mudra envía la respiración y la energía a la región abdominal, saciando así no solo el hambre física, sino también el hambre mental y espiritual.
Algunas fuentes dicen que la exhalación en bhujangini mudra debe tener la forma de un eructo que limpia el sistema digestivo. Aunque es menos común, el bhujangini mudra también se puede realizar mientras se practica la postura de la cobra (bhujangasana).
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