Definición – ¿Qué significa Bhuta Shuddhi ?
Bhuta shuddhi es la práctica espiritual yóguica, o sadhana, en el que los cinco elementos de agua, aire, tierra, fuego y espacio se purifican y equilibran. El término proviene del sánscrito, bhuta, que significa «elemento» o espíritu protector, y shuddhi, que significa «purificación».
El propósito de bhuta shuddhi es liberar al yogui de su naturaleza física y abrir la puerta a niveles superiores de conciencia para que pueda convertirse en uno con
brahmán. La práctica de bhuta shuddhi crea cambios físicos, emocionales y mentales que limpian el cuerpo, el espíritu y la mente.
La Hamaca de Lona explica Bhuta Shuddhi
Algunos tipos de yoga ven el bhuta shuddhi como un kriya. Las kriyas son una serie de asanas, ejercicios de respiración, meditación y mantras que se practican para alcanzar un objetivo específico. Hay muchas formas de practicar bhuta shuddhi para purificar los elementos. Un método común es la meditación de los chakras, que utiliza bija mantras. Este tipo de meditación de chakra incluye asanas de yoga preparatorias y relajación.
Para realizar este tipo de bhuta shuddhi, comience con 15 minutos de asanas de estiramiento simples y algunas pranayama ejercicios de respiración para calentar y relajar el cuerpo. Luego continúe con 30 minutos de meditación sobre los chakras. Comenzando con el chakra raíz, trabaje por la columna vertebral, permitiendo de tres a cuatro minutos para cantar el bija mantra apropiado. Continúe de regreso por el cuerpo a través de cada chakra con 30 segundos de meditación en cada uno. Termine con 15 minutos de práctica regular de meditación, enfocándose en el anahata o ajna chakra.
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