Bikram Choudhury

Choudhury comenzó a estudiar yoga cuando era niño bajo la dirección de Bishnu Ghosh. Cuando era adolescente, ganó el Campeonato Nacional de Yoga de la India cuatro años seguidos. De adulto, fundó su tipo de yoga de marca registrada y el Yoga College of India ™.

Bikram yoga es una práctica intensa en habitaciones calentadas a 104 grados Fahrenheit con una humedad del 40 por ciento y sigue una secuencia establecida de 26 posturas enfocadas en la resistencia. Las clases, que duran 90 minutos, comienzan con pranayama ejercicios de respiración y terminar con una técnica de respiración avanzada llamada kapalabhati.