Definición – ¿Qué significa Brahma Mudra ?
Brahma mudra es un gesto de la mano que se utiliza tanto en asanas de yoga, meditación y pranayama práctica que se valora tanto por sus cualidades simbólicas como curativas. Brahma es el nombre del dios creador hindú y en sánscrito se traduce como «divino», «sagrado» o «Espíritu Supremo». Mudra significa «gesto» o «sello».
El brahma mudra generalmente se practica en una posición sentada cómoda, como vajrasana o padmasana. Ambas manos forman puños con los dedos envueltos alrededor de los pulgares, las palmas hacia el cielo y ambas manos presionadas juntas en los nudillos. Luego, las manos descansan suavemente contra el hueso púbico.
La Hamaca de Lona explica Brahma Mudra
A veces llamado «el gesto de la conciencia omnipresente», Brahma mudra ayuda a promover una respiración completa durante el pranayama. Debido a que se cree que este mudra, y los mudras en general, afectan el flujo de energía vital (prana) por todo el cuerpo, calma mente y energiza el cuerpo. También se cree que Brahma mudra tiene estos beneficios:
- Mejora el enfoque
- Libera energía negativa
- Elimina toxinas
- Ayuda al yogui a alcanzar un estado meditativo superior.
Yogis que son kapha dosha Los dominantes deben limitar el tiempo que practican Brahma mudra.
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