Definición – ¿Qué significa Broga ?
Broga es el nombre de marca registrada de un tipo de clase de yoga comercializada específicamente para hombres y personas con inclinaciones deportivas que creen que no tienen la flexibilidad para otras clases de yoga. Broga combina ejercicios físicos familiares con posturas de yoga y pranayama para fortalecer los músculos y relajar las áreas tensas. Broga es una marca global dividida en dos territorios. El instructor de yoga de Massachusetts, Robert Sidoti, creó y cofundó Broga en los EE. UU. Y Canadá. Broga para el resto del mundo fue fundada por Matthew Miller.
Broga se ofrece en todo el mundo en clases, talleres de ejercicios en casa, retiros y capacitación de maestros.
La Hamaca de Lona explica Broga
Aunque los aspectos clave del yoga, como el equilibrio mental y espiritual, siguen siendo un aspecto de Broga, las clases están diseñadas para ser físicamente desafiantes, enfatizando en ejercicios y posturas para fortalecer el núcleo, tonificación muscular y trabajo cardiovascular. El entrenamiento en intervalos de alta intensidad incluso se incluye en las clases de yoga Broga.
Debido a que algunos hombres y atletas duros tienen menos flexibilidad que los yoguis típicos, Broga ofrece modificaciones de las posturas de yoga para que sus participantes no sientan que tienen que alcanzar ciertos estándares de flexibilidad, como tocarse los dedos de los pies. El aumento de la flexibilidad y la reducción del estrés son beneficios graduales de Broga.
Las clases de Broga se alejan de la terminología y el lenguaje tradicional del yoga. El lenguaje de una clase de Broga tiene una base más anatómica, en lugar de centrarse en la antigua filosofía yóguica e india. Algunas clases incluso renuncian a los típicos cánticos calmantes y música suave por música rock más convencional.
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