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Definición – ¿Qué significa Mudra bronquial ?
Conocido en sánscrito como Svasa Nalika Mudra, Mudra bronquial es un gesto de mano sagrado o ‘sello’, que se usa para tratar enfermedades respiratorias. Los mudras se practican en yoga como un medio para dirigir o sellar la energía en el cuerpo sutil. Mudra bronquial es eficaz en el tratamiento del asma, bronquitis, alergias y síntomas respiratorios provocados por la contaminación. Las personas con problemas respiratorios o respiración superficial también tienden a sufrir de tristeza, soledad o aislamiento, y este mudra también puede ayudar a cambiar estas emociones.
La Hamaca de Lona explica Mudra bronquial
Siga estos pasos para practicar Mudra bronquial:
- Empiece por adoptar una postura sentada estable y apoye las manos en las rodillas, con las palmas hacia arriba.
- En ambas manos, coloque el dedo meñique en la base del pulgar.
- Coloque los dedos anulares en la articulación superior del pulgar.
- Coloque el dedo medio sobre la yema del pulgar.
- Extienda los dedos índices y concéntrese en respiraciones profundas y relajantes.
Mudra bronquial se puede mantener durante cinco minutos, hasta tres veces al día. En caso de un ataque agudo de asma, este Mudra se puede combinar con Asthma Mudra hasta que se regule la respiración. El Mudra bronquial puede ayudar a equilibrar los cinco elementos del cuerpo, al tiempo que aumenta la fuerza interior.
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