laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Buddhasana

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Buddhasana ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Buddhasana

Definición – ¿Qué significa Buddhasana ?

Buddhasana es el nombre sánscrito de una pose en la cuarta serie de Ashtanga yoga. Buddhasana se deriva del término Buda, que significa «despierto» y asana, que significa «postura».

Para realizar buddhasana, el yogui comienza en dandasana, o postura del bastón, y levanta una pierna y el muslo detrás del hombro. El brazo opuesto envuelve y rodea el pie. Las manos se cierran al costado con la mirada (drishti) hacia arriba.

En inglés, buddhasana también se conoce como pose despierta.

Buddhasana

La Hamaca de Lona explica Buddhasana

La cuarta serie de Ashtanga incluye muchas posturas avanzadas, incluida buddhasana, donde el yogui lleva la pierna detrás del cuerpo. Un yogui está listo para intentar la cuarta serie, cuando haya dominado las series primaria, intermedia y tercera, ya que habrá desarrollado la fuerza, la flexibilidad y la resistencia mental necesarias para intentar posturas más complicadas.

Buddhasana es la primera de una serie de posturas que implican llevar una o ambas piernas detrás del cuerpo. En esta postura de base avanzada, el yogui permanece sentado en una posición erguida mientras desarrolla la capacidad de sostener una pierna detrás del cuerpo, sin usar las manos como apoyo, mientras que la otra pierna permanece extendida en el piso. La respiración es importante en esta postura; el yogui inhala cuando la pierna se eleva y exhala cuando lleva la pierna detrás del cuerpo y la cabeza, manteniendo la postura durante cinco respiraciones y soltando en una exhalación de regreso a dandasana.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in