Camatkarasana

Camatkarasana es una de las posturas de yoga de flexión hacia atrás que puede ser exigente para la fuerza y ​​el equilibrio. El término se deriva del sánscrito camatkara, que significa «milagro» o «sorpresa», y asana, que significa «pose». Camatkarasana se traduce como «el desenvolvimiento extático del corazón embelesado».

Direcciones:

• Empezar en adho mukha svanasana, o la postura del perro boca abajo.
• Levante la pierna izquierda y la mano izquierda del suelo y deje que el peso del cuerpo se desplace hacia la mano derecha y la parte exterior del talón derecho.
• La mano izquierda está recta apuntando hacia arriba como en vasisthasana, o pose de tabla lateral. Lleve la pierna izquierda hacia atrás para colocar la bola del pie izquierdo en el suelo. Doble ambas rodillas para mantener el equilibrio.
• Baja la mano izquierda y estírala hacia atrás.
• Permanezca en la postura durante 10 respiraciones.
• Repita los mismos pasos en la otra dirección.

Camatkarasana también puede denominarse pose de cosa salvaje en inglés.