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Definición – ¿Qué significa Postura del célibe ?
La pose de célibe describe dos posturas de yoga sentado diferentes, las cuales se cree que restringen o conservan la energía sexual. En sánscrito, ambas poses se llaman brahmacharyasana.
Una versión de la pose de célibe también se conoce como pose de palo flotante. Desde la postura del palo, los brazos se estiran y, mientras se mantiene la postura, el cuerpo se levanta del suelo.
La otra versión de la postura célibe comienza en la postura del rayo con las espinillas y la parte superior de los pies en el suelo y las nalgas descansando sobre los talones. Las rodillas permanecen juntas, pero los pies están separados y las nalgas descansan en el suelo entre los pies. Los brazos se extienden y las manos descansan sobre las rodillas.
La Hamaca de Lona explica Postura del célibe
La versión flotante de la postura célibe fortalece los brazos, los hombros y los músculos abdominales. Los yoguis con lesiones en el hombro o la muñeca deben omitir esta postura. Para ayudar con el levantamiento, se pueden colocar bloques de yoga a un lado de cada cadera y las palmas encima de los bloques.
La versión fundamentada de la postura del célibe estira los cuádriceps, las caderas y los tobillos. Los yoguis con lesiones de rodilla, cadera o tobillo deben omitir esta postura.
Ambas posturas célibes ayudan a convertir la energía sexual en energía más sutil, mejorando así el bienestar físico, mental y espiritual del yogui. También calman la mente y mejoran la concentración.
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