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Definición – ¿Qué significa Meditación de los chakras ?
La meditación de los chakras es una forma de meditación destinada a activar, abrir y equilibrar los siete chakras. Se recomienda para aumentar la conciencia del cuerpo espiritual y energético, y puede incorporarse a una práctica de sanación energética más amplia.
A menudo, la meditación de los chakras se refiere a una práctica de meditación específica, que individualmente y en secuencia toma cada uno de los chakras como su enfoque. Sin embargo, algunos yoguis también abogan por el uso de meditaciones específicas para apoyar cada uno de los diferentes chakras. De cualquier manera, se cree que la meditación de los chakras es una práctica poderosa y edificante.
La Hamaca de Lona explica Meditación de los chakras
La meditación de los chakras se puede practicar para mejorar el bienestar general o para abordar problemas específicos con uno o más chakras que se cree que están bloqueados o desalineados.
El proceso para una meditación de chakra típica es:
- Siéntese cómodamente con la columna en posición vertical. Cierre los ojos y concéntrese en la respiración hasta que esté listo para comenzar.
- Lleve la conciencia a cada chakra a su vez, comenzando con muladhara, el chakra raíz, y trabajando hasta sahasrara, el chakra de la corona. Para cada uno, visualice la energía fluyendo hacia y a través de ese chakra. Use el color con el que está asociado cada chakra para mejorar la visualización. Concéntrese en cada chakra durante varios minutos antes de pasar al siguiente.
- Una vez que se alcanza el chakra de la corona, visualice todos los chakras juntos, con la energía fluyendo por todo el cuerpo. Quédese unos minutos antes de cerrar la meditación.
Se recomienda que la meditación de los chakras se practique regularmente durante 15 a 30 minutos cada vez para obtener el máximo beneficio. Debido al conocimiento de los chakras requerido para poder enfocarse en cada uno de los chakras por turno, muchos practicantes practicarán la meditación de chakras inicialmente guiados por un maestro o grabación.
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